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Me gusta la escritura, la lectura, la perfección, una silueta esbelta, una piel bronceada, suave y firme... la moda, los retos...
AT E N C I Ó N:

***Esto no es un blog pro-ana/pro-mía; para nada quiero inducirte a que hagas algo que no quieras;

***repito: aquí sólo plasmo mis sentimientos, sensaciones y los pensamientos que invaden mi mente... (una forma de desahogo y, en cierta manera, de control hacia mi misma);

***en ningún caso, en esta página, encontrarás tips ni consejos para aprender a vomitar...

***Así que, si buscas eso, o crees que no va a gustarte mi forma de vida, o la forma en la que enfoco las cosas, o no vas a sentirte cómodo/a leyéndome...

"sal inmediatamente de aquí porque este no es tu lugar")

¡Nadie está obligado a seguir leyendo si lo que lee... no le gusta!

He abierto este blog, más que nada, para desahogarme y sentir que tengo el apoyo de la gente; quiero compartir "todo lo que pasa por mi mente" con todas vosotras. Me siento muy sola y pocos me entienden.

A parte de mi diario personal (escrito a mano)... a menudo iré escribiendo aquí ya que me conectaré cada día (al menos eso intentaré) para alimentarme de vuestras fuerzas y ganas de luchar por NUESTROS OBJETIVOS.

Princesitas... ¡JUNTAS LO CONSEGUIREMOS!



MI ALTURA: 1.62















TrastornoGrado
ParanoideMUY ALTO
EsquizoideALTO
EsquizotipicoMODERADO
HistrionicoBAJO
AntisocialMODERADO
NarcisistaMODERADO
LimiteMUY ALTO
ObsesivoALTO
DependienteALTO
EvitadorMUY ALTO


Test de trastorno de personalidad

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miércoles, 1 de abril de 2009

Dia 10 - Retomando la rutina

¡Buenos días mis princesas!
Hoy me he despertado bastante bien; contenta, sobre todo, por haber retomado mi rutina diaria. Ayer ya cené muy ligero, así que me he despertado bastante satisfecha y vacía de estómago, y esa sensación es la que deseaba tener de nuevo.

Ayer noche estuve buscando información sobre el "efecto calórico negativo": ea aquí una recopilación de cositas interesantes:
"El efecto calórico negativo significa que existen alimentos quemagrasas que contienen muy pocas calorías en relación a la cantidad que comes y, además, tu organismo al tratar de dirgerirlas y metabolizarlas... gasta aún más calorías; por lo tanto, al finalizar el recuento de calorías consumidas + las calorías perdidas por metabolizar estos alimentos... resultan negativas. En definitiva: gastaste más calorías que las que consumiste. Cuánto más comas de estos alimentos, más adelgazas.
CALORÍAS/100grs----------------FRUTAS/VERDURAS
20....................................Achicoria
17....................................Apio
33....................................Calabaza
27....................................Coliflor
17....................................Espárrago
28....................................Hinojo
22....................................Morrón
43....................................Remolacha
17....................................Zapallito
59....................................Manzana
50....................................Piña
31....................................Sandía
134..................................Ajo
32....................................Brócoli
38....................................Cebolla
20....................................Endivia
26....................................Espinaca
13....................................Lechuga
16....................................Pepino
42....................................Zanahoria
48....................................Arándanos
36....................................Melón
33....................................Toronja

Cuando consumes algún integrante de esta lista de alimentos de calorías negativas debes calcular que, aproximadamente, tu metabolismo gasta alrededor del doble de las calorías aportadas. Por ejemplo, si consumes 100 grs de espárragos (17 calorías), tu organismo gastará 30 calorías en metabolizarlo, por lo tanto habrás perdido 13 calorías. En lugar de sumar, restas. Así es con cada alimento que integra esta tabla"

Espero que os haya servido de algo... No será la primera vez que publique cosas de estas, aunque antes tengo que enterarme de cómo va eso de lo de las etiquetas para que tengáis mejor acceso a la hora de buscar cosas que os puedan interesar (me gustaría saber cómo puedo hacer que se vea una lista de todas las entradas que están etiquetadas, es decir, una lista con los títulos de mis etiquetas, no sé si me explico, jijiji). Vuelvo a estar súper emocionadísima, creo que se me nota... a ver si dura :-).

Y nada, deciros lo de siempre, que a la noche me conecto de nuevo para dejaros escrito lo que he comido hoy jijiji, ¡UN BESO A TODAS y... hasta luek!

21:19h
Hola otra vez...
Lo prometido es deuda, así que... allá voy...

08:00h / Desayuno /
..... 1 tostada
..... 1 quesito light
..... 1 cortado cafeinado + sacarina
11:30h /
..... 1 cortado descafeinado + sacarina
14:00h / Comida /
..... Lechuga
..... 1/2 Tomate
..... Sal + aceite de oliva (lo justo para que tenga sabor)
..... 1/2 Pechuga de pollo
..... 1 cortado cafeinado + sacarina
18:00h /
..... 1 trozo de piña natural
21:00h / Cena /
..... Lechuga
..... 1/2 Tomate
..... Sal + aceite de oliva (lo justo para que tenga sabor)

Estoy satisfecha, sí, pero como no me ponga a hacer ejercicio ya mismo... seré una princesa fofa, y yo quiero ser una princesa estilizada y fuerte. Pero no tengo coraje de ponerme a hacer ejercicio y, sobre todo, cuando a mi me da vergüenza ir a un gimnasio :-(. En mi casa tengo bicicleta estática, mancuernas, un aparato especial para poder hacer las abdominales bien y un banco para hacer ejercicios de pecho...; pero en mi casa no tengo motivación, sola me deprimo... Encima fumo bastante y al hacer los ejercicios me ahogo y me desanimo...

De todas maneras, creo que si no empiezo ya... me deprimiré todavía más... A ver si mañana puedo apuntar aquí que he hecho ejercicio. Necesito fuerzas.

De la comida ya no me quejo... Pero lo del ejercicio... ¡madre mía! Me pongo a llorar sólo de pensar que soy una vaga y que no soy capaz de hacer nada, ni siquiera pedalear un rato.

Mañana será otro día...

Buenas Noches bellas...

3 comentarios:

  1. me ha parecido muy interesante!
    la verdad es que no sabia nada de calorias negativas, pero es genial.
    Yo como mucha lechuga, y ahora tengo más razones para seguir así.

    1 beso fuerte

    pd: para las etiquetas el blog te da la opción de incluirlas.

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  2. hola linda,
    a ver debes sentirte orgullosa has tenido un intake incluso escaso jejejj, en fin genial,
    yo perdi cinco kilos en dos semanas y luego en lugar de motivarme empecé a recurrir a mia todos los dias tras un atracón considerable, asi que me estanqué y el que he perdido ahora ha sido en 3 días ..y más o menos comiendo lo q tu y en alguna ocasión algo más, como 300 calorias,
    lo de las calorias negativas ya lo conocía esta genial, xoxox

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  3. ponte una pelicula y estate en la bici mientras la ves.. es una buena opcion :)

    bEijos
    ;*

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