¡Amores!Mi intake de hoy:
07:00h / Desayuno /
..... 1 tostada (36 cal)
..... 1 quesito light (26 cal)
..... 1 cortado cafeinado + sacarina (6 cal +/-)
08:30h
..... 2 tortitas de arroz (28+28 cal)
14:30h / Comida /
..... Pollo, muslo hervido (110)
..... 1 zanahoria hervida (25 cal)
..... 50 gr +/- Col hervida (11 cal)
..... 50 gr +/- Coliflor hervida (14 cal)
..... Sal + aceite de oliva (lo justo para que tenga sabor)
..... 1 cortado cafeinado + sacarina (6 cal +/-)
20:30h / Cena
..... Lechuga (13 cal)
..... 1 cebolla (22 cal)
..... 1 pimiento verde (16 cal)
..... Sal + aceite de oliva (lo justo para que tenga sabor)
1 litro de agua (0 cal) tengo preparado 1/2 litro más para antes de que acabe el día
Total: 341 calorías
Hoy no estoy muy segura de si el recuento de calorías es el correcto; si veis algún fallo... agradecería que me lo dijerais. Mil gracias :-).
Y, en resumen, hoy ha sido mi primer día de gimnasio y, la verdad, ¡ha sido genial! Ya os contaré mañana porque ahora no tengo nada de tiempo; llevo un día bastante liado y estoy un poco estresada...
He estado animada todo el día pero ahora me ha pegado el bajón, qué desastre :-(.
Mañana me paso por vuestros blogs, ¿si? Perdón por la brevedad pero ahora prefiero "olvidarme" de todo porque estoy a punto de llorar... en serio. Me relajo, me pongo bien, me duermo y... mañana será otro día y seguro que estaré mejor, espero, ¿ok?
Gracias por los comments, me dais coraje para continuar, os lo juro, no sé qué haría si no os tuviera a vosotras... Siempre, siempre os apoyaré. Os quiero.
Y, en resumen, hoy ha sido mi primer día de gimnasio y, la verdad, ¡ha sido genial! Ya os contaré mañana porque ahora no tengo nada de tiempo; llevo un día bastante liado y estoy un poco estresada...
He estado animada todo el día pero ahora me ha pegado el bajón, qué desastre :-(.
Mañana me paso por vuestros blogs, ¿si? Perdón por la brevedad pero ahora prefiero "olvidarme" de todo porque estoy a punto de llorar... en serio. Me relajo, me pongo bien, me duermo y... mañana será otro día y seguro que estaré mejor, espero, ¿ok?
Gracias por los comments, me dais coraje para continuar, os lo juro, no sé qué haría si no os tuviera a vosotras... Siempre, siempre os apoyaré. Os quiero.
hola preciosidad! que bien que te hayas decidido a apuntarte al gim, veras que bien te va, la comida perfecta, todo muy sano y muy bueno
ResponderEliminarnennn no te deprimas okiii??
ResponderEliminartee quiero
ANA
Muchos ánimos!!!
ResponderEliminarsigue asi q vas super bien!!
no tengo mas tiempo.. t dejo un besotee!
me gusta porque estas adelgazando y a la vez comiendo de manera sanisima , i no volviendo lento tu metabolismo olé princesa :) espero que te vya muybien el gymnsaio notaras que los priemros dias puede ser que subes por musculo pero despues volveras abajar i mas rapido , te va ir muybien! encima se te pondra un cuerpo muy bonito , espero que estes bien , cuidate mucho y FUERZA gracias por pasarte de momento soy nueva en esto y no tengo demasiados coments y la verdad esque cuando me falta fuerza saber que me leen y poder leer me anima :)
ResponderEliminaranimos nena, no te pongas tristonaaa, te mando un abrazo y sigue con todas tus fuerzas!
ResponderEliminarHola Vicky..
ResponderEliminarnada de deprimirse.. vas muy bien.. tu intake siempre se ve muy saludable y sabroso..
y que bien por tu primer dia de gym.. eso te dara mas fuerzas, y seguro que te ayudará bastante..
animo.. y como siempre, gracias por estar ahi..
besos
Hola guapisima!!! que tal ese primer de dia de gimnasio? espero que genial, aunque no te pases los primeros dias o vas a terminar con unas agujetas horribles!! :P
ResponderEliminarFelicidades por tus intakes! lo estas haciendo genial.
Un besazo enorme princesa, ya veras que buen tipito nos queda para el verano. MUAAA!
Hola guapa! triste? no tienes que ponerte triste para nada que lo estas haciendo muy bien comiendo sano y encima llego al gimnasio. Estás hecha una campeona!
ResponderEliminarhola guapa!! no estes triste, lo estas haciendo bien! ya me gustaria a mi poder hacer eso sin gente controlandome :(
ResponderEliminarcuidate un besoote! :)
felicidades por el gimnasio y por la carrera!
ResponderEliminarespero qe logres bajar mucho linda!
no te pongas triste =)
mucho animo qe lo estas haciendo muy bien
besos!